KI-TRAININGSPLAN
Der Plan, der mit dir atmet.
Long Run, Schwelle, Recovery – periodisiert auf dein Ziel. Jede Woche neu auf deine Form geprüft. Wenn die HRV niedrig ist, rückt der harte Tag.
Lauf strukturiert. Iss, was dein Training braucht.
KI-Trainings- und Ernährungsplan. Strukturiert nach Lydiard, Daniels, Renaissance Periodization. Passt sich an, wenn dein Leben sich ändert.
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KI-ERNÄHRUNGSPLAN
Was du heute trainierst, isst du heute.
Makros, Mikros, Mahlzeiten – berechnet aus deiner echten Belastung, nicht aus einer Standard-Formel. Methoden u. a. nach Renaissance Periodization.
METHODE STATT MEINUNG
Lydiard.Daniels.Renaissance Periodization.
Wir folgen Methoden, die seit Jahrzehnten Athletinnen und Athleten ans Ziel bringen. Keine Trainings-Memes.
Wählbar im Premium. Erklärt in der App. Begründet im Plan.
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FAIR FÜR JEDEN LEBENSABSCHNITT
Drei Wege. Kein Kleingedrucktes.
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Einmalig pro Wettkampf. Du zahlst, was du brauchst.
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Stipendium
Kostenlos für Schüler:innen, Studierende, Bezieher:innen von Sozialleistungen. Antrag in der App, eine Seite.
Bereit, am Sonntag zu wissen, was du am Montag tust?
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